12 Mayıs 2016 Perşembe

SMOOTHİE-ŞEFTALİLİ YOĞURTLU MİLKSHAKE

Malzemeler;

1 yemek kaşığı yoğurt
1 su bardağı soğuk süt
1 avuç yulaf ezmesi
2 küçük nektarin
tarçın

şeftalili milkshake

Siz de yiyip yiyip doymayanlardan, gece midesi kazınarak kalkanlardan mısınız?  O halde tam Size göre bir tarif geliyor...

Blender'a yoğurdun kıvamlı tarafından 1 yemek kaşığı koyalım, üzerine sütü, yulaf ezmesini, tarçını ve doğranmış nektarini ilave edelim. En yüksek hızda 2-3 dakika döndürelim. Karışımı bardağa döküp, soğuk olarak tüketelim.

Öğün aralarında ya da akşam yemeğinden sonra acıktığınızı hissettiğinizde rahatlıkla tüketebileceğiniz kalorisi düşük ve hazmı kolay, bağırsak dostu bu içeceği hemen deneyin, pişman olmayacaksınız :)

Afiyet ve sağlıkla, fit kalın.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder