5 Haziran 2016 Pazar

YEŞİL YEŞİL KEFİR

Yaz sıcağında soğuk soğuk içilen içecekler farkettirmeden kilo almanıza sebep olabilir. İşte bu yüzden içeceğinizi marketten almak yerine evde yapmanızı tavisiye ederim. 

Kefir hem içecek ihtiyacınızı karşılamak hem de tokluk sağlamak açısından çok doğru bir seçim. İster evde yaptığınız ister hazır alacağınız kefirle, tarifini vereceğim bu içeceği bol miktarda hazırlayıp dolapta bulundurun. Bu tarif inanın hayat kurtaran cinsten :)


Malzemeler;
1 litre kefir
1 adet salatalık ya da 1/2 adet kabak
bir tutam maydanoz, nane, fesleğen ve reyhan
karabiber, tuz
1 avuç yulaf ezmesi

Blendera tüm malzemeleri koyun, yüksek devirde 3-4 dk çekin. Sürahiye alıp iyice soğutun, ara öğünlerde büyük bardakla tüketin. Göreceksiniz içtikten sonra en az 3-4 saat canınız birşey çekmeyecek :)

Sağlık ve keyifle kalın.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Google+ Badge